Spåret igen

Va ute och joggade ikväll med Johan. Vi jogga först upp till elljusspåret från Johans lya sedan tog vi oss 3 varv där och avslutade med situps och armhävningar 2x20 och sedan joggade jag hem. Skulle tippa på att de blev 9 km totalt. Mycket bättre tempo för min del idag än i fredags iaf :) vette fan va de va med mig då var väll bara att jag inte var van det riktigt. Nu ska jag bara ta de lugnt resten av kvällen.

Blir så less på dom som ska uppdatera resultaten på www.sundsvall.nu/korpen.
Ska det vara så svårt att fixa några resultat så man ser vart vi ligger till i tabellen? Dom har ju heltidsanställde som ska fixa det där men inte händer de nått.